Pedalar reduz problemas cardíacos, colesterol e diabetes

Pedalar reduz problemas cardíacos, colesterol e diabetes

Movimento Conviva

Pedalar pode reduzir o risco de uma pessoa ter um ataque cardíaco em até 25%, segundo um estudo publicado pelo portal Road.cc.

O dado, da University of Southern Denmark, vale tanto para quem pedala para o lazer quanto para os ciclistas que usam a bicicleta como meio de transporte 5 vezes por semana.

Foram 20 anos e 45 mil pessoas envolvidas na pesquisa que aponta uma população que pedala mais saudável – são de 11% a 18% menos problemas cardíacos em comparação com quem não anda de bike.

O estudo aponta que uma melhoria nas condições cardíacas já é vista mesmo entre os que pedalam apenas meia hora por semana.

Outro levantamento, feito pela American Heart Association, demonstra ainda mais benefícios: 11% têm menos chance de ter pressão alta, 20% menos probabilidade de ter altos índices de colesterol e 18% com menos chances de ter diabetes.

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